Stage Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui apporte détente et sérénité en s’appuyant sur la relaxation physique et mentale, la respiration guidée, des visualisations positives et des exercices de décontractions musculaires. Des techniques utilisables à tout moment de la vie pour prendre soin de soi.

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  • 01-Chasser les tensions/ instaurer le calme

  • Saison 2022-2023
    • 24 Sept.
    • 18 à 99 ans
  • 02-Améliorer sa respiration/ activer la vitalité

  • Saison 2022-2023
    • 08 Oct.
    • 18 à 99 ans
  • 03-Apprendre à lâcher prise/ évacuer les pensées parasite

  • Saison 2022-2023
    • 19 Nov.
    • 18 à 99 ans
  • 04-Prendre du recul/ se concentrer sur ses capacités sensorielles

  • Saison 2022-2023
    • 03 Déc.
    • 18 à 99 ans
  • 05-Améliorer sa respiration/ se concentrer et maintenir la concentration

  • Saison 2022-2023
    • 21 Jan.
    • 18 à 99 ans
  • 06-Accroitre la confiance en soi

  • Saison 2022-2023
    • 04 Fév.
    • 18 à 99 ans
  • 07-Développer l'estime de soi

  • Saison 2022-2023
    • 18 Mar.
    • 18 à 99 ans
  • 08-Enrichir ses motivations/ se recentrer

  • Saison 2022-2023
    • 08 Avr.
    • 18 à 99 ans
  • 09-Favoriser le sommeil/ accroitre la capacité à dormir

  • Saison 2022-2023
    • 13 Mai
    • 18 à 99 ans
  • 10-Prendre conscience de sa transformation

  • Saison 2022-2023
    • 17 Juin
    • 18 à 99 ans