Stage Sophrologie

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Stage Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui apporte détente et sérénité en s’appuyant sur la relaxation physique et mentale, la respiration guidée, des visualisations positives et des exercices de décontractions musculaires. Des techniques utilisables à tout moment de la vie pour prendre soin de soi.

Plus de détails

  • 01- Présenter la sophrologie / instaurer le calme / évacuer les tensions quotidiennes

  • Saison 2024-2025
    • 14 Sept.
    • 18 à 99 ans

  • 02 -Chasser les pensées parasites / se débarrasser du stress

  • Saison 2024-2025
    • 19 Oct.
    • 18 à 99 ans

  • 03 - Améliorer sa respiration / éveiller l’énergie et vitalité

  • Saison 2024-2025
    • 16 Nov.
    • 18 à 99 ans

  • 04 - Se concentrer et maintenir la concentration/ renforcer ses capacités sensorielles

  • Saison 2024-2025
    • 14 Déc.
    • 18 à 99 ans

  • 05- Apprendre à prendre du recul/ optimiser sa mémoire

  • Saison 2024-2025
    • 18 Jan.
    • 18 à 99 ans

  • 06 - Accroître la confiance en soi / se préparer à un évènement

  • Saison 2024-2025
    • 15 Fév.
    • 18 à 99 ans

  • 07 - Développer l’estime de soi / savoir s’adapter

  • Saison 2024-2025
    • 15 Mar.
    • 18 à 99 ans

  • 08 - Enrichir ses motivations / apprendre à lâcher prise

  • Saison 2024-2025
    • 12 Avr.
    • 18 à 99 ans

  • 09 - Accroître la capacité de dormir/s’endormir/le sommeil de qualité

  • Saison 2024-2025
    • 17 Mai
    • 18 à 99 ans

  • 10 - Prendre conscience de sa transformation

  • Saison 2024-2025
    • 21 Juin
    • 18 à 99 ans

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