Sophro - Yoga du rire

Une alliance entre deux pratiques ciblant le bien-être physique et mental, pour soulager les tensions, diminuer le stress, se détendre, mieux respirer, etc. Au programme, des exercices d’automassage, de respiration, du rire et de la relaxation. Il s’agit de se replacer dans l’instant présent, d’apprendre à mieux se connaitre et de modifier sa vision des choses.

Aucun prérequis, à part l'envie de lâcher prise et de partager votre rire, sans jugement, et une bonne condition physique (le yoga du rire est une gymnastique douce, en cas de doute demandez à votre médecin)

6 novembre : Construire une bulle de protection
18 décembre : Transformer sa colère en énergie positive

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