Le développement personnel, c’est se transformer de l’intérieur pour devenir la personne qui construit la vie dont on rêve à l’extérieur. C’est devenir conscient des mécanismes (souvent inconscients) qui nous auto-sabotent et les résoudre pour devenir plus libre, plus stable, plus calme... et avant tout, plus soi-même !

Déroulé : Une séance de découverte suivi de 4 modules de deux séances. Chaque module aborde un thème et comprend une séance de cours et une séance de pratique.

Osez (séance découverte)
Samedi 5 octobre 2019
Dire «oui», dire «non», dire «je me lance», dire «stop»... Pourquoi est-ce souvent si difficile ? La peur du regard des autres, l’habitude de se faire passer après tout le monde, mais aussi la peur de réussir (et de devenir une personne que l’on ne connaît pas !) sont autant de freins qui nous maintiennent dans une version étriquée de nous-même. La seule personne que vous pouvez être, c’est vous ! Alors pourquoi s’oublier au nom de principes qui ne vous correspondent pas ou plus ? Pour enfin oser être vous-même, apprenez à détricoter les peurs qui vous en empêchent.

Confiance en soi
Samedis 16 et 30 novembre 2019
On a l’habitude d’accepter de se faire confiance dans un domaine seulement quand on commence à avoir de bons résultats, qu’on a «prouvé» ce qu’on valait. C’est une erreur ! Les résultats dépendent énormément du niveau de confiance que l’on a en soi, et il est pénible de traîner son «complexe de l’imposteur» pendant tout notre processus d’apprentissage. Se faire confiance n’a pas à être une question de compétence et la performance est un indicateur toxique de votre valeur. Combien de fois avons- nous vu des personnes moins qualifiées ou moins expérimentées réussir là où nous n’avions même pas osé essayer ? La confiance en soi est comme un muscle, elle se travaille et nous allons voir comment...

Bien vivre ses émotions
Samedis 18 janvier et 1 février 2020
Nous n’aimons pas ressentir des émotions «négatives», ce qui nous amène à les ignorer, voir à les «enfouir sous le tapis». Mais elles ne sont que la fumée d’un feu qui est situé dans notre mental : nos «croyances», c’est à dire des raccourcis de pensée figés, qui nous font toujours réagir de la même manière. Les émotions sont simplement un signal indispensable pour nous permettre de connaître nos besoins et de discerner les croyances toxiques que nous avons sur nous-même et les autres. Il est possible de les ressentir différemment, pour qu’au lieu de nous chavirer, elles servent leur vraie mission !

Changer de regard sur votre vie
Samedis 7 et 21 mars 2020
Saviez-vous qu’une grande partie de votre façon de réagir, d’apprécier ou de juger votre vie est dictée à l’avance par des mécanismes internes que l’on appelle des schémas ? Ces «pilotes automatiques» de la pensée et du ressenti limitent ce que vous croyez être capable d’être et d’accomplir et bien souvent, vous donnent l’impression d’être victime de vos circonstances. Mais ce n’est pas une fatalité ! On peut les débusquer et les remplacer par des mécanismes choisis consciemment, qui nous boostent au lieu de nous plomber !

Lâcher-prise, pourquoi, comment ?
samedis 6 et 20 juin 2020
La majorité de notre stress vient du contrôle que nous essayons -intentionnellement ou non- d’imposer sur notre vie. Or, ce contrôle nous coûte énormément, en tension physique, en santé et surtout en bien-être intérieur. Il existe un état de conscience, le «flow» qui nous permet d’exprimer le meilleur de nous-mêmes, sans forcer, sans chercher à s’imposer, et qui donne des résultats bien plus positifs à tous les niveaux. Mais se mettre dans le «flow» suppose de bien vouloir lâcher le contrôle, et notre mental inquiet n’aime pas ça. Apprenez comment retrouver détendre et fluidité dans cet atelier.




ATELIERS MIEUX-ÊTRE 5 - Lâcher-prise, pourquoi, comment ?


2019-2020

11 places disponibles

Du 06/06/20 au 20/06/20

  • Samedi de 14h00 à 16h00

Paris Anim' BERCY - Musidora

Pour les 18 - 99 ans

S'inscrire 2019-2020

ATELIERS MIEUX-ÊTRE 4 -Changer de regard sur votre vie


2019-2020

11 places disponibles

Du 07/03/20 au 21/03/20

  • Samedi de 14h00 à 16h00

Paris Anim' BERCY - Musidora

Pour les 18 - 99 ans

S'inscrire 2019-2020

ATELIERS MIEUX-ÊTRE 3 - Bien vivre ses émotions


2019-2020

11 places disponibles

Du 18/01/20 au 01/02/20

  • Samedi de 14h00 à 16h00

Paris Anim' BERCY - Musidora

Pour les 18 - 99 ans

S'inscrire 2019-2020

ATELIERS MIEUX-ÊTRE 2 -Confiance en soi


2019-2020

11 places disponibles

Du 16/11/19 au 30/11/19

  • Samedi de 14h00 à 16h00

Paris Anim' BERCY - Musidora

Pour les 18 - 99 ans

S'inscrire 2019-2020

Ateliers Mieux-être 1 - Osez (séance découverte)


2019-2020

2 places disponibles

Le 05/10/19

  • Samedi de 14h00 à 16h00

Paris Anim' BERCY - Musidora

Pour les 18 - 99 ans

S'inscrire 2019-2020