Pilates Swiss Ball

En créant une instabilité permanente, le Pilates ballon met en jeu un travail musculaire profond (périnée) et améliore l’équilibre, il fait prendre conscience de ses appuis en allégeant le poids du corps. Il permet d’améliorer sa posture et de prévenir les douleurs du dos ( lombaires). Le Swiss Ball est particulièrement recommandé pour les femmes qui viennent d’accoucher.

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