Bien-être et équilibre (Coach moi si tu peux)

Ce stage a pour objectif de créer un espace de bien-être, physique et mental, qui rayonnera dans ton quotidien. Comprendre tes blocages, surmonter tes peurs, atteindre tes objectifs personnels, professionnels, familiaux. 

18 septembre : Séance 1 

Calmer le mental : j'arrête de ruminer

Apaiser le mental et sortir du trop plein de pensées

Apprendre à ralentir le flot des pensées

02 octobre: Séance 2 

 Se détendre profondément

Relâcher les tensions et le stress

Installer un état de détente globale.

20 novembre : Séance 3 

 Se recentrer émotionnellement

Apaiser les émotions et retrouver

 l’équilibre intérieur. 

Apprendre à observer ses émotions

 sans être submergé.

4 décembre: Séance 4 

 Cultiver un état positif durable

Développer calme, gratitude et énergie intérieure. 

Installer une ressource positive durable.

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