Détox du corps

Découvrez des pratiques simples pour améliorer votre bien-être au quotidien. Lutter efficacement contre le stress, la surcharge mentale. Votre santé mentale doit être votre priorité ! 

Un cycle de 4 séances bien-être physique et mental post-fêtes

Séance 1 :

- Low Impact aérobic

- TBC (Total Body Conditioning)

- Stretching

- Relaxation

Séance 2 :

- Salsa aérobic

- Cuisses Abdos Fessiers

- Pilates

- Relaxation

Séance 3 :

- Circuit training

- Full abdos

- Stretching

- Relaxation

Séance 4 :

- Stretching

- HIIT

- Relaxation

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