Tonification tranquille

Un mélange de disciplines librement inspirées par différentes techniques corporelles (gym douce, yoga, pilate…)

Des exercices avec différents rythmes et directions qui vont stimuler votre corps pour lui apporter de l’énergie. Des abdominaux sans risques, c’est gainage tranquille mais ferme, qui n’exerce pas de pression sur votre périnée. Programme ludique, en musiques entrainantes et relaxantes.